Jumping fitness to zadania w czas energicznej muzyki. Polegają na skakaniu na trampolinie. Podczas takiego wysiłku cardio można spalić chociażby 1000 kcal w godzinę. Lub natomiast skoki są dobre dla naszego organizmu? Zapytaliśmy o to ekspertów.
Okres na jumping!
Trwa moda na treningi na trampolinach. Kluby oferujące zajęcia chwalą się, iż 10 minut sesji na trampolinie równa się 30 minutom biegu....
Leczo to potrawa, która pochodzi z kuchni węgierskiej, łącząca w sobie paprykę, cebulę oraz pomidory, smażone na smalcu, doprawione papryką w proszku. W Polsce ale to jest bardzo popularne jednak u nas gotowany jest najczęściej z dodatkiem kiełbasy i pieczarek. Właśnie w takiej wersji stanowi pełny posiłek z dodatkiem pieczywa bądź ryżu. Dlaczego zrobiła międzynarodową karierę. Przepis na to...
Codzienna praca, stresy dają nam się mocno we znaki. Dlatego też na wakacje często poszukujemy oryginalnego kierunku, który jednocześnie pozwoli nam posmakować prawdziwej egzotyki, odpocząć, zrelaksować się i naładować pozytywnie na resztę roku. Jaki raj warto wybrać?
Malediwy - po prostu się odpręż
Do wakacyjnego leniuchowania z pewności doskonale nadają się Malediwy. Te małe wyspy położone na południe od Indii charakteryzują...
Piłka nożna jest jedną z najpopularniejszych, jeśli nie najpopularniejszą dyscypliną sportu na świecie. Grają w nią miliony osób zarówno na poziomie w pełni profesjonalnym, jak i zupełnie amatorskim – rekreacyjnym. Popularność gry wiąże się przede wszystkim z jej przejrzystymi zasadami, zespołowością oraz powszechną dostępnością. By grać w piłkę nożną, wystarczy grupa kilku osób, kawałek otwartej przestrzeni i coś, co...
Każda okazja jest dobra, aby sprawić komuś ukochanemu radość prezentem. Połowa sukcesu jest wtedy, kiedy wiemy z czego na pewno szczerze się ucieszy. Zazwyczaj jest tak, że osoba wręczająca prezent decyduje się na coś pospolitego, czego powodem jest niewiedza na temat potrzeb osoby obdarowywanej - bo przecież wszystko ma, teoretycznie tak faktycznie często jest. Czasami jednak nie ma wyjścia....
Miłość i zauroczenie to wartości, z którymi niemal każdy z nas spotyka się w swoim życiu. Pierwsze związki przeżywamy już w okresie nastoletnim lub jako młodzi dorośli. Czasami bywa tak, że potrafimy zakochać się w jakiejś osobie od pierwszego wejrzenia. Niezależnie od wieku każdy zasługuje na uczucie, które wprawi go w dobry nastrój. Osoby w związku powinny darzyć się...
Muzyka to temat rzeka. Towarzyszy każdemu z nas niezależnie od wieku w jakim aktualnie jesteśmy. Bez niej życie byłoby po prostu smutne i nudne. Puszczamy ją z radia przy śniadaniu, słuchamy jej w aucie jadąc do pracy, leci w naszych słuchawkach gdy spacerujemy z psem, w końcu słuchamy jej po cichu z głośnika gdy na koniec dnia próbujemy zasnąć.
Ja...
Skoki ze spadochronem cieszą się wielką popularnością. Jest to jeden z najbezpieczniejszych sportów ekstremalnych, który gwarantuje potężną dawkę adrenaliny oraz pozytywnej energii. Oczywiście skok można oddać wyłącznie w towarzystwie doświadczonego instruktora, który posiada doświadczenie i niezbędną wiedzę. Jeśli jednak przejdziemy specjalne szkolenie, to będziemy mogli skakać samodzielnie.
Czym są szkolenia AFF?Szkolenia AFF (Accelerated Freefall) to szybka, a zarazem efektywna metoda...
Prawidłowe przygotowanie potraw ma ogromne znaczenie w planowaniu zdrowej diety. Od tego bardzo często zależy wartościowość produktów. Z uwagi na to zaleca się ograniczenie obróbki termicznej oraz rezygnację ze smażenia. Dzięki temu wykorzystywane przez nas pokarmy zachowają swoje pierwotne właściwości. Równocześnie jesteśmy w stanie znacznie ograniczyć niezdrowe tłuszcze, które podnoszą kalorykę całego jadłospisu. W taki sposób możemy zaplanować odchudzenie...
Posiadanie własnego samochodu jest fajne i przydatne, ale również wymagające. Kierowca musi np. pamiętać o konieczności dokonywania regularnych przeglądów technicznych czy wymian, dzięki czemu pojazd ciągle może poprawnie funkcjonować w ruchu drogowym. Konieczne jest szybkie reagowanie na wykryte niepoprawne działania niektórych elementów, czyli najczęściej podjęcie naprawy lub wymiany. Nie można tego uniknąć, pojazdy, jak i ich wyposażenie, mają swoje...
