środa, maj 22, 2024
Witamina K
Witamina K odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Występuje w naturze pod postacią witaminy K1 i K2. Związki te uczestniczą w procesie krzepnięcia krwi, wzmacniania struktury kostnej oraz wspomagania funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego. Niedobór tej witaminy u dorosłych występuje dosyć rzadko, jednak konieczna jest suplementacja jej u noworodków. Jest to istotne, ponieważ ma na celu zapobiegnięcie skazie krwotocznej. Jaka jest rola...
łuszczyca
Łuszczyca jest powszechną przewlekłą, nawracającą chorobą skóry i stawów o podłożu immunologicznym. Może mieć znaczący negatywny wpływ na fizyczne, emocjonalne i psychospołeczne samopoczucie chorych pacjentów. Łuszczyca występuje na całym świecie, ale częstość występowania jest różna w zależności od grup etnicznych. Ma silny składnik genetyczny, ale czynniki środowiskowe takie jak infekcje, mogą odgrywać ważną rolę w objawach choroby. Istnieje kilka...
Witamina D dla dzieci
Witamina D jest niezbędna dla prawidłowego rozwoju układu kostnego maluszka, o tym wiedzą wszyscy. Ostatnio coraz więcej mówi się o roli witaminy D we wspieraniu odporności, zarówno u dzieci, jak i u osób dorosłych. Dowiedz się, dlaczego warto ją suplementować i w jakiej ilości powinna być podawana witamina D dla dzieci. Witamina D i jej rola w organizmie dziecka Witamina D...
Domowe ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy
Ćwiczenia na kręgosłup są bardzo proste i mogą mieć zbawienny wpływ na kręgosłup lędźwiowy. Sprawdź, jakie ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy polecamy i rozpocznij treningi już dziś Ćwiczenia na kręgosłup w domu Ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy to świetny sposób na utrzymanie odpowiedniego poziomu ruchomości tego odcinka, wzmocnienie mięśni podtrzymujących kręgosłup, a nierzadko również na wyeliminowanie dolegliwości bólowych. Co ważne, kręgosłup lędźwiowy możesz ćwiczyć...
Jak zmniejszyć ryzyko kobiecych infekcji intymnych
Często dotykają Cię objawy jak swędzenie, pieczenie czy upławy? W takim przypadku warto odwiedzić ginekologa, który wykona właściwe badania i zaleci leczenie. Warto również poznać porady, które pomogą w zredukowaniu ryzyka infekcji intymnych u kobiet. Oto 5 ważnych wskazówek, które powinna poznać każda kobieta! Dobierz właściwe kosmetyki do higieny intymnej W sprzedaży można znaleźć różne rodzaje preparatów stosowanych do...
Objawy marskości wątroby
Marskość wątroby jest poważnym schorzeniem, rozwijającym się długo, nierzadko całymi latami i może prowadzić do śmierci. Wśród częstych przyczyn marskości wymienia się nałogowe picie alkoholu oraz wirusowe zapalenie wątroby typu B i C. Ale za zwłóknienie (czyli marskość wątroby) odpowiadają także niektóre choroby genetyczne oraz stłuszczenie wątroby będące efektem np. cukrzycy, otyłości i choroby wieńcowej. Niekiedy zdarza się, że...
jajko
Teorie odnośnie wartości odżywczych jajek zmieniały się wiele razy na przestrzenie ostatnich lat. Zobacz też: https://www.zdrowie.info.pl/jajka-doskonale-zrodlo-bialka/ Naukowcy na zmianę zachwycali się nad ich składem i pozytywnym wpływem na zdrowie człowieka, po to aby po jakiś czasie stwierdzić, że jednak znaczenie jajek w naszym jadłospisie jest przecenione, ze względu na sporą zawartość cholesterolu. Przepychanki te, zapewne będę mieć jeszcze miejsce nie raz, jednak...
Czy dieta wegańska jest zdrowa?
Dieta wegańska jest dietą bezmięsną, która – w przeciwieństwie do diety wegetariańskiej – nie zawiera nawet jaj i mleka. Przeciwnicy stosowania takiej diety twierdzą, że długoterminowe unikanie produktów żywieniowych prowadzi do niedoboru białka i witaminy B12. Z drugiej strony, duża grupa zwolenników diety wegańskiej utrzymuje, że białko zwierzęce może zostać w pełni zastąpione produktami pochodzenia zwierzęcego i dostarczyć wszystkie...
rwa kulszowa
Fakty w tym temacie tak naprawdę mówią same za siebie... Niestety, coraz więcej osób zmaga się właśnie z tego typu dolegliwościami. Rwa kulszowa tak naprawdę ani przez moment nie może być bagatelizowana. Dlaczego? Czym cechuje się ta dolegliwość? Jakie wyróżniamy tutaj główne symptomy? Jak szybko sprawdzić, czy mamy taki właśnie problem, jak rwa kulszowa? Co robić potem w dalszej...
Chcesz schudnąć? Sprawdź, jak powinna wyglądać Twoja dieta podczas redukcji
Szczupła i wysportowana sylwetka jest marzeniem wielu osób i jedną z najpopularniejszych motywacji do zadbanie o nawyki żywieniowe. Dieta nie działa jedynie na wygląd zewnętrzny. Ma wpływ na pracę i sprawność całego organizmu, dlatego nawet podczas redukcji należy zadbać o odpowiednie zbilansowanie posiłków. Nie warto wierzyć mitowi, jakoby zdrowe odżywianie wymagało wielu wyrzeczeń. Dieta redukcyjna może być przyjemna, jeśli tylko...

ZOBACZ TEŻ