Zastanawiasz się, jak przygotować zdrowe i pożywne śniadanie? To łatwiejsze niż może się wydawać. W tym poradniku dowiesz się wszystkiego na temat zalet płatków owsianych. Poznaj szczegółowe informacje i sprawdź, jak wiele możesz zyskać.
Szybkie i zdrowe śniadanie
Śpieszysz się do pracy i musisz przygotować śniadanie w kilka minut? Nic prostszego! Wystarczy skorzystać z prostego przepisu, aby zapewnić sobie energię na...
Aby pozbyć się problemów z kręgosłupem, niejednokrotnie musimy czekać wiele miesięcy, zanim dostaniemy się do specjalisty. Niezbyt komfortowo też będzie, jeżeli mieliśmy jakiś uraz i jedziemy na szpitalny oddział ratunkowy. Niejednokrotnie trzeba tam czekać wiele godzin, zanim przyjmie nas lekarz. O wiele lepszym rozwiązaniem jest skorzystanie z usług Centrum Medycznego Gamma, które cały czas działa i nie ma tu kolejek. Jeżeli chodzi o problemy takie jak dyskopatia, leczenie jest...
Witamina K odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Występuje w naturze pod postacią witaminy K1 i K2. Związki te uczestniczą w procesie krzepnięcia krwi, wzmacniania struktury kostnej oraz wspomagania funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego. Niedobór tej witaminy u dorosłych występuje dosyć rzadko, jednak konieczna jest suplementacja jej u noworodków. Jest to istotne, ponieważ ma na celu zapobiegnięcie skazie krwotocznej. Jaka jest rola...
Łuszczyca jest powszechną przewlekłą, nawracającą chorobą skóry i stawów o podłożu immunologicznym. Może mieć znaczący negatywny wpływ na fizyczne, emocjonalne i psychospołeczne samopoczucie chorych pacjentów. Łuszczyca występuje na całym świecie, ale częstość występowania jest różna w zależności od grup etnicznych. Ma silny składnik genetyczny, ale czynniki środowiskowe takie jak infekcje, mogą odgrywać ważną rolę w objawach choroby. Istnieje kilka...
Witamina D jest niezbędna dla prawidłowego rozwoju układu kostnego maluszka, o tym wiedzą wszyscy. Ostatnio coraz więcej mówi się o roli witaminy D we wspieraniu odporności, zarówno u dzieci, jak i u osób dorosłych. Dowiedz się, dlaczego warto ją suplementować i w jakiej ilości powinna być podawana witamina D dla dzieci.
Witamina D i jej rola w organizmie dziecka
Witamina D...
Ćwiczenia na kręgosłup są bardzo proste i mogą mieć zbawienny wpływ na kręgosłup lędźwiowy. Sprawdź, jakie ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy polecamy i rozpocznij treningi już dziś
Ćwiczenia na kręgosłup w domu
Ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy to świetny sposób na utrzymanie odpowiedniego poziomu ruchomości tego odcinka, wzmocnienie mięśni podtrzymujących kręgosłup, a nierzadko również na wyeliminowanie dolegliwości bólowych. Co ważne, kręgosłup lędźwiowy możesz ćwiczyć...
Często dotykają Cię objawy jak swędzenie, pieczenie czy upławy? W takim przypadku warto odwiedzić ginekologa, który wykona właściwe badania i zaleci leczenie. Warto również poznać porady, które pomogą w zredukowaniu ryzyka infekcji intymnych u kobiet. Oto 5 ważnych wskazówek, które powinna poznać każda kobieta!
Dobierz właściwe kosmetyki do higieny intymnej
W sprzedaży można znaleźć różne rodzaje preparatów stosowanych do...
Marskość wątroby jest poważnym schorzeniem, rozwijającym się długo, nierzadko całymi latami i może prowadzić do śmierci. Wśród częstych przyczyn marskości wymienia się nałogowe picie alkoholu oraz wirusowe zapalenie wątroby typu B i C. Ale za zwłóknienie (czyli marskość wątroby) odpowiadają także niektóre choroby genetyczne oraz stłuszczenie wątroby będące efektem np. cukrzycy, otyłości i choroby wieńcowej. Niekiedy zdarza się, że...
Teorie odnośnie wartości odżywczych jajek zmieniały się wiele razy na przestrzenie ostatnich lat.
Zobacz też: https://www.zdrowie.info.pl/jajka-doskonale-zrodlo-bialka/
Naukowcy na zmianę zachwycali się nad ich składem i pozytywnym wpływem na zdrowie człowieka, po to aby po jakiś czasie stwierdzić, że jednak znaczenie jajek w naszym jadłospisie jest przecenione, ze względu na sporą zawartość cholesterolu. Przepychanki te, zapewne będę mieć jeszcze miejsce nie raz, jednak...
Dieta wegańska jest dietą bezmięsną, która – w przeciwieństwie do diety wegetariańskiej – nie zawiera nawet jaj i mleka. Przeciwnicy stosowania takiej diety twierdzą, że długoterminowe unikanie produktów żywieniowych prowadzi do niedoboru białka i witaminy B12. Z drugiej strony, duża grupa zwolenników diety wegańskiej utrzymuje, że białko zwierzęce może zostać w pełni zastąpione produktami pochodzenia zwierzęcego i dostarczyć wszystkie...
