Antyoksydanty to związki chemiczne, które neutralizują wolne rodniki - reaktywne cząsteczki odpowiedzialne za uszkodzenia komórek i przyspieszone starzenie się organizmu. Wolne rodniki powstają jako produkt uboczny procesów metabolicznych oraz pod wpływem czynników zewnętrznych takich jak promieniowanie UV, zanieczyszczenia czy stres. Neutralizując wolne rodniki, antyoksydanty zapobiegają wielu chorobom przewlekłym oraz wspomagają zachowanie zdrowia i młodości na dłużej. W organizmie pełnią...
Wędliny to doskonały sposób na delektowanie się tradycyjnymi smakami domowej kuchni. Robienie wędlin w domu to łatwe i satysfakcjonujące doświadczenie. Daje możliwość wyboru z szerokiej gamy naturalnych składników, przypraw i aromatów, które sprawią, że Twoje wędliny będą niepowtarzalne.
W Polsce wędliny są popularną częścią lokalnej kuchni. Od wędzonego boczku po tradycyjne kiełbaski, każdy znajdzie coś dla siebie. Te domowe wędliny...
Zastanawiasz się, jak przygotować zdrowe i pożywne śniadanie? To łatwiejsze niż może się wydawać. W tym poradniku dowiesz się wszystkiego na temat zalet płatków owsianych. Poznaj szczegółowe informacje i sprawdź, jak wiele możesz zyskać.
Szybkie i zdrowe śniadanie
Śpieszysz się do pracy i musisz przygotować śniadanie w kilka minut? Nic prostszego! Wystarczy skorzystać z prostego przepisu, aby zapewnić sobie energię na...
Aby pozbyć się problemów z kręgosłupem, niejednokrotnie musimy czekać wiele miesięcy, zanim dostaniemy się do specjalisty. Niezbyt komfortowo też będzie, jeżeli mieliśmy jakiś uraz i jedziemy na szpitalny oddział ratunkowy. Niejednokrotnie trzeba tam czekać wiele godzin, zanim przyjmie nas lekarz. O wiele lepszym rozwiązaniem jest skorzystanie z usług Centrum Medycznego Gamma, które cały czas działa i nie ma tu kolejek. Jeżeli chodzi o problemy takie jak dyskopatia, leczenie jest...
Witamina K odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Występuje w naturze pod postacią witaminy K1 i K2. Związki te uczestniczą w procesie krzepnięcia krwi, wzmacniania struktury kostnej oraz wspomagania funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego. Niedobór tej witaminy u dorosłych występuje dosyć rzadko, jednak konieczna jest suplementacja jej u noworodków. Jest to istotne, ponieważ ma na celu zapobiegnięcie skazie krwotocznej. Jaka jest rola...
Łuszczyca jest powszechną przewlekłą, nawracającą chorobą skóry i stawów o podłożu immunologicznym. Może mieć znaczący negatywny wpływ na fizyczne, emocjonalne i psychospołeczne samopoczucie chorych pacjentów. Łuszczyca występuje na całym świecie, ale częstość występowania jest różna w zależności od grup etnicznych. Ma silny składnik genetyczny, ale czynniki środowiskowe takie jak infekcje, mogą odgrywać ważną rolę w objawach choroby. Istnieje kilka...
Witamina D jest niezbędna dla prawidłowego rozwoju układu kostnego maluszka, o tym wiedzą wszyscy. Ostatnio coraz więcej mówi się o roli witaminy D we wspieraniu odporności, zarówno u dzieci, jak i u osób dorosłych. Dowiedz się, dlaczego warto ją suplementować i w jakiej ilości powinna być podawana witamina D dla dzieci.
Witamina D i jej rola w organizmie dziecka
Witamina D...
Ćwiczenia na kręgosłup są bardzo proste i mogą mieć zbawienny wpływ na kręgosłup lędźwiowy. Sprawdź, jakie ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy polecamy i rozpocznij treningi już dziś
Ćwiczenia na kręgosłup w domu
Ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy to świetny sposób na utrzymanie odpowiedniego poziomu ruchomości tego odcinka, wzmocnienie mięśni podtrzymujących kręgosłup, a nierzadko również na wyeliminowanie dolegliwości bólowych. Co ważne, kręgosłup lędźwiowy możesz ćwiczyć...
Często dotykają Cię objawy jak swędzenie, pieczenie czy upławy? W takim przypadku warto odwiedzić ginekologa, który wykona właściwe badania i zaleci leczenie. Warto również poznać porady, które pomogą w zredukowaniu ryzyka infekcji intymnych u kobiet. Oto 5 ważnych wskazówek, które powinna poznać każda kobieta!
Dobierz właściwe kosmetyki do higieny intymnej
W sprzedaży można znaleźć różne rodzaje preparatów stosowanych do...
Marskość wątroby jest poważnym schorzeniem, rozwijającym się długo, nierzadko całymi latami i może prowadzić do śmierci. Wśród częstych przyczyn marskości wymienia się nałogowe picie alkoholu oraz wirusowe zapalenie wątroby typu B i C. Ale za zwłóknienie (czyli marskość wątroby) odpowiadają także niektóre choroby genetyczne oraz stłuszczenie wątroby będące efektem np. cukrzycy, otyłości i choroby wieńcowej. Niekiedy zdarza się, że...
